9.8 km | 01:27:28 | 08:55/km日期: 2021-09-30 18:23 - 平均心率: 128 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'04" / 06'58" / 06'53" / 07'01" / 06'51" / 08'29" / 19'24" / 03'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'50" (+01'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'13" (+04'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'26" (+05'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'40" (+04'50") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'53" (+05'03") | 797 / 9797 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
325.51 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'58" | 00:14'02" |
3 | 06'53" | 00:20'55" |
4 | 07'01" | 00:27'56" |
5 | 06'51" | 00:34'47" |
6 | 08'29" | 00:43'16" |
7 | 19'24" | 01:02'40" |
9.8 | 01'08" | 01:05'51" |