9.4 km | 01:10:32 | 07:28/km日期: 2021-09-30 17:30 - 平均心率: 140 - 卡路里: 726 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'35" / 07'51" / 07'26" / 07'13" / 07'26" / 07'47" / 06'55" / 07'31" / 07'03" / 08'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'25" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'47" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'54" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'31" (+00'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'03" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'30" (+01'36") | 439 / 9439 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.45 km MIZUNO WAVE SHADOW 4 OSAKA 累積 :
703.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'51" | 00:15'26" |
3 | 07'26" | 00:22'52" |
4 | 07'13" | 00:30'05" |
5 | 07'26" | 00:37'31" |
6 | 07'47" | 00:45'18" |
7 | 06'55" | 00:52'13" |
8 | 07'31" | 00:59'44" |
9 | 07'03" | 01:06'47" |
9.4 | 08'32" | 01:10'32" |