10.0 km | 00:53:11 | 05:19/km日期: 2021-09-28 20:37 - 平均心率: 146 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'33" / 06'14" / 05'23" / 05'01" / 04'54" / 04'57" / 04'35" / 04'37" / 04'39" / 05'06" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+02'39") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'28" (+00'51") | 1609 / 3218 |
3 | | 04'56" (+00'19") | 1609 / 4828 |
4 | | 04'50" (+00'13") | 1609 / 6437 |
5 | | 04'37" | 1609 / 8046 |
6 | | 04'37" | 1609 / 9656 |
7 | | 04'48" (+00'11") | 202 / 9858 |
8 | | 07'26" (+02'49") | 144 / 10003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 168.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 06'14" | 00:13'47" |
3 | 05'23" | 00:19'10" |
4 | 05'01" | 00:24'11" |
5 | 04'54" | 00:29'05" |
6 | 04'57" | 00:34'02" |
7 | 04'35" | 00:38'37" |
8 | 04'37" | 00:43'14" |
9 | 04'39" | 00:47'53" |
10 | 05'06" | 00:52'59" |
10.0 | 14'44" | 00:53'02" |