3.0 km | 00:30:33 | 10:04/km日期: 2021-09-28 17:49 - 平均心率: 137 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 10'15" / 09'08" / 10'45" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'15" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'45" (+01'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'25" (+06'18") | 26 / 3026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
83.57 km nike air zoom Pegasus 34 累積 :
416.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'15" | 00:10'15" |
2 | 09'08" | 00:19'23" |
3 | 10'45" | 00:30'08" |
3.0 | 15'28" | 00:30'33" |