10.1 km | 00:55:08 | 05:27/km日期: 2021-09-27 18:22 - 平均心率: 159 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'35" / 05'11" / 05'28" / 05'12" / 05'12" / 05'07" / 05'06" / 05'07" / 05'10" / 05'12" / 26'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'06" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'06" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'09" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'12" (+00'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 26'35" (+21'29") | 106 / 10106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 280.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'11" | 00:10'46" |
3 | 05'28" | 00:16'14" |
4 | 05'12" | 00:21'26" |
5 | 05'12" | 00:26'38" |
6 | 05'07" | 00:31'45" |
7 | 05'06" | 00:36'51" |
8 | 05'07" | 00:41'58" |
9 | 05'10" | 00:47'08" |
10 | 05'12" | 00:52'20" |
10.1 | 26'33" | 00:55'09" |