10.5 km | 01:20:42 | 07:41/km日期: 2021-09-28 05:37 - 總爬升: 287 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 09'13" / 08'46" / 08'31" / 07'54" / 07'02" / 08'36" / 08'58" / 07'12" / 06'11" / 05'25" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'13" (+03'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'45" (+03'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'31" (+03'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'54" (+02'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+01'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'35" (+03'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'58" (+03'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'11" (+01'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'10" (+00'46") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'24" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'51" (+00'27") | 497 / 10497 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
422.56 km 母子鱷魚 跟上來(桔色) 累積 :
464.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'13" | 00:09'13" |
2 | 08'46" | 00:17'59" |
3 | 08'31" | 00:26'30" |
4 | 07'54" | 00:34'24" |
5 | 07'02" | 00:41'26" |
6 | 08'36" | 00:50'02" |
7 | 08'58" | 00:59'00" |
8 | 07'12" | 01:06'12" |
9 | 06'11" | 01:12'23" |
10 | 05'25" | 01:17'48" |
10.5 | 05'50" | 01:20'42" |