10.5 km | 01:10:19 | 06:39/km日期: 2021-09-23 19:57 - 地點: 食品路田徑場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 148 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'35" / 07'00" / 07'12" / 06'57" / 07'12" / 05'20" / 04'47" / 04'59" / 06'56" / 08'16" / 07'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
72.18 km Saucony Ride ISO 累積 :
2666.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'00" | 00:14'35" |
3 | 07'12" | 00:21'47" |
4 | 06'57" | 00:28'44" |
5 | 07'12" | 00:35'56" |
6 | 05'20" | 00:41'16" |
7 | 04'47" | 00:46'03" |
8 | 04'59" | 00:51'02" |
9 | 06'56" | 00:57'58" |
10 | 08'16" | 01:06'14" |
10.5 | 07'27" | 01:10'19" |