4.5 km | 00:27:26 | 06:05/km日期: 2021-09-27 20:02 - 平均心率: 156 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'41" / 13'39" / 06'34" / 12'11" / 07'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+02'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+02'30") | 303 / 1303 |
3 | | 02'53" (+00'01") | 409 / 1713 |
4 | | 12'53" (+10'01") | 153 / 1866 |
5 | | 02'54" (+00'02") | 405 / 2271 |
6 | | 13'35" (+10'43") | 164 / 2436 |
7 | | 02'52" | 407 / 2844 |
8 | | 15'34" (+12'42") | 192 / 3036 |
9 | | 02'57" (+00'05") | 409 / 3446 |
10 | | 07'46" (+04'54") | 1000 / 4446 |
11 | | 07'13" (+04'21") | 54 / 4500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 172.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 13'39" | 00:19'20" |
3 | 06'34" | 00:25'54" |
4 | 12'11" | 00:38'05" |
4.5 | 07'43" | 00:41'57" |