4.7 km | 00:26:26 | 05:34/km日期: 2021-09-27 19:15 - 平均心率: 164 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'29" / 05'28" / 05'26" / 05'27" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'15" | 403 / 403 |
2 | | 16'26" (+13'11") | 81 / 485 |
3 | | 03'19" (+00'04") | 391 / 876 |
4 | | 16'17" (+13'02") | 82 / 959 |
5 | | 03'17" (+00'02") | 401 / 1360 |
6 | | 16'55" (+13'40") | 79 / 1439 |
7 | | 03'16" (+00'01") | 404 / 1843 |
8 | | 18'34" (+15'19") | 72 / 1915 |
9 | | 03'22" (+00'07") | 385 / 2300 |
10 | | 15'37" (+12'22") | 85 / 2386 |
11 | | 03'19" (+00'04") | 395 / 2782 |
12 | | 16'49" (+13'34") | 79 / 2861 |
13 | | 03'20" (+00'05") | 392 / 3253 |
14 | | 16'16" (+13'01") | 82 / 3336 |
15 | | 03'15" | 397 / 3733 |
16 | | 17'45" (+14'30") | 75 / 3809 |
17 | | 03'20" (+00'05") | 389 / 4199 |
18 | | 17'41" (+14'26") | 75 / 4275 |
19 | | 03'16" (+00'01") | 389 / 4664 |
20 | | 16'25" (+13'10") | 80 / 4745 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 312.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'28" | 00:10'57" |
3 | 05'26" | 00:16'23" |
4 | 05'27" | 00:21'50" |
4.7 | 06'13" | 00:26'28" |