5.6 km | 00:34:43 | 06:13/km日期: 2021-09-24 20:33 - 平均心率: 174 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'00" / 05'49" / 06'09" / 05'54" / 06'08" / 08'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'03") | 554 / 5554 |
7 | | 18'13" (+12'25") | 13 / 5567 |
8 | | 04:00'23" (+54'35") | 5 / 5572 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 17.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'49" | 00:11'49" |
3 | 06'09" | 00:17'58" |
4 | 05'54" | 00:23'52" |
5 | 06'08" | 00:30'00" |
5.6 | 08'15" | 00:34'44" |