5.7 km | 00:44:29 | 07:45/km日期: 2021-09-27 05:15 - 平均心率: 113 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'41" / 07'24" / 07'49" / 08'14" / 07'57" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+02'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+02'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'48" (+02'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'14" (+03'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'56" (+02'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'43" (+02'41") | 118 / 5118 |
7 | | 05'43" (+00'41") | 80 / 5198 |
8 | | 08'10" (+03'08") | 33 / 5232 |
9 | | 05'54" (+00'52") | 80 / 5312 |
10 | | 08'23" (+03'21") | 42 / 5354 |
11 | | 05'46" (+00'44") | 80 / 5434 |
12 | | 12'33" (+07'31") | 90 / 5525 |
13 | | 05'02" | 80 / 5605 |
14 | | 10'49" (+05'47") | 31 / 5637 |
15 | | 05'32" (+00'30") | 80 / 5717 |
16 | | 06'50" (+01'48") | 20 / 5737 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 164.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'24" | 00:15'05" |
3 | 07'49" | 00:22'54" |
4 | 08'14" | 00:31'08" |
5 | 07'57" | 00:39'05" |
5.7 | 07'20" | 00:44'30" |