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張志豪
南投
ID 360077
4 位追隨者
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張志豪
0.6 km
|
00:41:49
|
0.8 km/h
日期:
2021-09-26 19:59
-
平均心率:
146
-
踏頻:
74
-
卡路里:
379 Cal
-
溫度:
31°C
-
濕度:
71%
-
PM2.5:
良好(19)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'58"
(02'58")
0.82 (-5.32)
40 / 40
2
00'01"
(03'00")
0
0 / 40
3
00'00"
(03'00")
4.19 (-1.96)
0 / 41
4
00'00"
(03'01")
5.98 (-0.16)
1 / 42
5
03'26"
(06'28")
0.96 (-5.18)
55 / 98
展開計圈分析
6
00'00"
(06'29")
0.12 (-6.02)
0 / 98
7
00'00"
(06'29")
1.10 (-5.05)
0 / 98
8
00'00"
(06'30")
0
0 / 98
9
01'17"
(07'48")
1.24 (-4.91)
26 / 125
10
00'01"
(07'49")
2.35 (-3.79)
0 / 126
11
04'24"
(12'14")
0.82 (-5.32)
60 / 186
12
00'01"
(12'15")
0.48 (-5.66)
0 / 186
13
00'00"
(12'16")
1.10 (-5.05)
0 / 187
14
00'00"
(12'17")
0
0 / 187
15
03'29"
(15'47")
0.59 (-5.56)
34 / 221
16
00'01"
(15'48")
0.39 (-5.75)
0 / 221
17
00'00"
(15'49")
0
0 / 221
18
00'00"
(15'50")
0
0 / 221
19
03'16"
(19'07")
0.77 (-5.38)
41 / 263
20
00'00"
(19'07")
0
0 / 263
21
00'00"
(19'08")
2.10 (-4.04)
0 / 263
22
00'01"
(19'09")
2.18 (-3.96)
0 / 264
23
03'40"
(22'50")
0.93 (-5.22)
56 / 320
24
00'01"
(22'51")
2.24 (-3.90)
0 / 321
25
00'00"
(22'51")
1.56 (-4.58)
0 / 322
26
00'00"
(22'52")
0.60 (-5.54)
0 / 322
27
03'00"
(25'53")
1.06 (-5.08)
53 / 375
28
00'01"
(25'54")
0.56 (-5.59)
0 / 375
29
00'01"
(25'55")
0.17 (-5.97)
0 / 375
30
00'01"
(25'56")
0.03 (-6.11)
0 / 375
31
03'25"
(29'22")
0.87 (-5.28)
49 / 425
32
00'01"
(29'24")
0.32 (-5.82)
0 / 425
33
00'00"
(29'24")
0.97 (-5.18)
0 / 425
34
00'00"
(29'25")
1.71 (-4.44)
0 / 425
35
03'15"
(32'41")
0.74 (-5.41)
40 / 465
36
00'01"
(32'42")
1.25 (-4.89)
0 / 466
37
00'00"
(32'43")
2.90 (-3.24)
0 / 467
38
00'01"
(32'44")
4.04 (-2.10)
1 / 468
39
03'00"
(35'45")
0.84 (-5.31)
41 / 510
40
00'00"
(35'46")
0
0 / 510
41
00'00"
(35'47")
0
0 / 510
42
00'01"
(35'48")
0.81 (-5.33)
0 / 510
43
02'37"
(38'25")
0.80 (-5.35)
34 / 545
44
00'00"
(38'26")
0.92 (-5.22)
0 / 545
45
00'01"
(38'27")
0.92 (-5.22)
0 / 546
46
00'01"
(38'29")
2.58 (-3.56)
0 / 547
47
02'39"
(41'08")
0.60 (-5.54)
26 / 573
48
00'01"
(41'09")
0.63 (-5.52)
0 / 573
49
00'00"
(41'10")
1.29 (-4.85)
0 / 574
50
00'00"
(41'11")
6.14
1 / 575
51
00'38"
(41'49")
0.99 (-5.15)
10 / 586
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
Replay
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
0.6
71'23"
00:41'51"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:00:58
|
05:38/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
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00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
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10.1 km
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00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
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25.4 km
|
01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
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12.0 km
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|
05:50/km
林淦鈿(淦哥)
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2.0 km
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00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
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2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
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2.0 km
|
00:13:37
|
06:46/km
Inna Chang
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00:14:12
Inna Chang
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05:43/km
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1.4 km
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00:06:13
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13.6 km/h
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00:55:35
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00:57:44
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05:41/km
Vanessa Fan Fan
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3.8 km
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00:51:55
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13:50/km
Inna Chang
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0.3 km
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00:00/100m
Inna Chang
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0.1 km
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00:03:28
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00:00/100m
Inna Chang
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0.3 km
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00:14:22
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:28
Inna Chang
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0.2 km
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00:11:00
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00:00/100m
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08:25/km
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17.0 km/h
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王聖欣
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|
05:47/km
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