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曾映仁
桃園
ID 11906
153 位追隨者
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曾映仁
51.8 km
|
02:32:59
|
20.3 km/h
日期:
2021-09-21 06:01
-
總爬升:
387 m
-
平均心率:
125
-
卡路里:
919 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
84%
-
PM2.5:
良好(13)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'24"
(04'24")
13.69 (-23.05)
1001 / 1001
2
03'05"
(07'29")
19.57 (-17.17)
1003 / 2005
3
01'50"
(09'19")
33.03 (-3.71)
1007 / 3012
4
01'39"
(10'58")
36.73
1009 / 4021
5
01'43"
(12'41")
35.29 (-1.44)
1001 / 5023
展開計圈分析
6
01'41"
(14'22")
36.00 (-0.73)
1004 / 6028
7
01'44"
(16'06")
34.95 (-1.78)
1002 / 7031
8
01'54"
(18'00")
31.86 (-4.88)
1000 / 8031
9
01'58"
(19'58")
30.77 (-5.97)
1005 / 9037
10
02'10"
(22'08")
27.91 (-8.83)
1000 / 10037
11
03'09"
(25'17")
19.15 (-17.59)
1000 / 11038
12
01'48"
(27'05")
33.64 (-3.09)
1001 / 12039
13
01'47"
(28'52")
33.96 (-2.77)
1008 / 13047
14
01'41"
(30'33")
36.00 (-0.73)
1004 / 14052
15
01'41"
(32'14")
36.00 (-0.73)
1005 / 15057
16
01'46"
(34'00")
34.29 (-2.45)
1002 / 16059
17
01'50"
(35'50")
33.03 (-3.71)
1000 / 17060
18
02'33"
(38'23")
23.53 (-13.21)
1000 / 18060
19
03'30"
(41'53")
17.22 (-19.51)
1000 / 19060
20
05'25"
(47'18")
11.15 (-25.59)
1003 / 20063
21
02'43"
(50'01")
22.22 (-14.51)
1001 / 21065
22
02'33"
(52'34")
23.68 (-13.05)
1003 / 22069
23
02'40"
(55'14")
22.64 (-14.09)
1000 / 23069
24
02'27"
(57'41")
24.83 (-11.91)
1007 / 24077
25
02'24"
(01:00'05")
25.17 (-11.56)
1004 / 25081
26
08'28"
(01:08'33")
7.13 (-29.61)
1004 / 26085
27
02'39"
(01:11'12")
22.78 (-13.95)
1000 / 27086
28
02'23"
(01:13'35")
25.53 (-11.20)
1007 / 28093
29
02'09"
(01:15'44")
28.12 (-8.61)
1006 / 29099
30
01'52"
(01:17'36")
32.43 (-4.30)
1002 / 30101
31
02'10"
(01:19'46")
27.91 (-8.83)
1006 / 31108
32
02'50"
(01:22'36")
21.30 (-15.43)
1000 / 32108
33
05'38"
(01:28'14")
10.71 (-26.02)
1004 / 33113
34
02'15"
(01:30'29")
26.87 (-9.87)
1006 / 34119
35
02'19"
(01:32'48")
26.09 (-10.65)
1002 / 35121
36
02'17"
(01:35'05")
26.47 (-10.26)
1003 / 36125
37
02'13"
(01:37'18")
27.27 (-9.46)
1000 / 37125
38
02'16"
(01:39'34")
26.67 (-10.07)
1004 / 38129
39
02'19"
(01:41'53")
26.09 (-10.65)
1000 / 39130
40
02'22"
(01:44'15")
25.53 (-11.20)
1003 / 40133
41
02'20"
(01:46'35")
26.09 (-10.65)
1007 / 41141
42
02'22"
(01:48'57")
25.53 (-11.20)
1003 / 42144
43
02'20"
(01:51'17")
25.90 (-10.84)
1002 / 43147
44
18'14"
(02:09'31")
3.30 (-33.43)
1003 / 44150
45
02'27"
(02:11'58")
24.66 (-12.08)
1001 / 45152
46
02'24"
(02:14'22")
25.17 (-11.56)
1004 / 46156
47
02'43"
(02:17'05")
22.22 (-14.51)
1005 / 47162
48
02'24"
(02:19'29")
25.17 (-11.56)
1000 / 48162
49
02'27"
(02:21'56")
24.66 (-12.08)
1001 / 49164
50
04'02"
(02:25'58")
15.00 (-21.73)
1005 / 50169
51
04'52"
(02:30'50")
12.37 (-24.36)
1002 / 51172
52
02'09"
(02:32'59")
18.09 (-18.64)
647 / 51819
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
143~173
65~79%
2:M馬拉松配速區
173~195
79~89%
3:T乳酸耐力區
195~202
89~92%
4:A無氧耐力區
202~214
92~97.5%
5:I最大耗氧區
214~220
97.5~100%
最大心率為220
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
293.41 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
林哲平
,
高興添
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目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.6
-2.6 %
2
19.5
-2.6 %
3
33.0
-1.9 %
4
36.7
-1.3 %
5
35.0
-1.1 %
6
36.0
-1.0 %
7
34.6
-1.0 %
8
32.1
-0.8 %
9
30.5
-1.2 %
10
28.3
-1.2 %
11
18.8
-0.9 %
12
33.3
-1.1 %
13
34.0
-2.7 %
14
35.6
-2.1 %
15
36.4
-2.2 %
16
34.3
-1.6 %
17
32.4
-1.5 %
18
23.8
-1.9 %
19
34.3
-1.9 %
20
8.6
-1.2 %
21
21.2
-0.4 %
22
23.2
1.2 %
23
23.7
-0.8 %
24
23.8
-0.4 %
25
25.2
1.3 %
26
7.3
-0.3 %
27
21.4
1.6 %
28
24.8
1.0 %
29
27.7
1.4 %
30
31.9
-1.4 %
31
28.6
1.3 %
32
28.6
1.2 %
33
9.4
-0.9 %
34
27.3
2.0 %
35
27.9
1.7 %
36
24.8
1.3 %
37
27.1
1.2 %
38
26.7
1.7 %
39
26.1
1.9 %
40
25.0
1.0 %
41
26.7
1.8 %
42
25.0
2.2 %
43
25.5
1.5 %
44
7.5
-1.2 %
45
4.8
1.8 %
46
24.3
1.3 %
47
26.7
1.5 %
48
21.6
1.8 %
49
24.7
1.9 %
50
15.7
6.7 %
51
15.1
2.6 %
51.8
12.8
2.6 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:12:19
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
|
00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:37:07
|
05:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:20:04
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:12:39
|
08:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:57:14
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:28
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:45
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:20
|
06:08/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:50:37
|
13:58/km
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