5.0 km | 00:33:35 | 06:42/km日期: 2021-09-26 18:12 - 平均心率: 158 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'39" / 07'39" / 06'23" / 06'56" / 08'03" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'13" (+06'20") | 50 / 1050 |
3 | | 04'55" (+00'02") | 600 / 1650 |
4 | | 11'50" (+06'57") | 211 / 1861 |
5 | | 04'53" | 600 / 2461 |
6 | | 12'34" (+07'41") | 198 / 2659 |
7 | | 05'09" (+00'16") | 600 / 3259 |
8 | | 13'06" (+08'13") | 190 / 3450 |
9 | | 04'55" (+00'02") | 600 / 4050 |
10 | | 13'22" (+08'29") | 186 / 4237 |
11 | | 05'29" (+00'36") | 600 / 4837 |
12 | | 12'29" (+07'36") | 171 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
45.70 km Nike Vaporfly 累積 :
44.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 07'39" | 00:13'18" |
3 | 06'23" | 00:19'41" |
4 | 06'56" | 00:26'37" |
5 | 08'03" | 00:34'40" |
5.0 | 13'55" | 00:34'48" |