10.1 km | 01:05:56 | 06:32/km日期: 2021-09-26 06:40 - 地點: 大漢溪河濱道。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 129 - 卡路里: 572 Cal - 總步數: 12920 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'35" / 06'30" / 06'35" / 06'21" / 06'30" / 06'24" / 06'30" / 06'45" / 06'31" / 06'35" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" (+00'13") | 1005 / 1005 | 190 / 80 |
2 | | 06'28" (+00'08") | 1005 / 2010 | 195 / 79 |
3 | | 06'32" (+00'12") | 1006 / 3017 | 195 / 78 |
4 | | 06'20" | 1000 / 4017 | 197 / 79 |
5 | | 06'30" (+00'10") | 1009 / 5027 | 198 / 77 |
6 | | 06'24" (+00'04") | 1009 / 6037 | 196 / 79 |
7 | | 06'25" (+00'05") | 1000 / 7037 | 197 / 78 |
8 | | 06'47" (+00'27") | 1004 / 8042 | 196 / 75 |
9 | | 06'25" (+00'05") | 1003 / 9045 | 196 / 79 |
10 | | 06'34" (+00'14") | 1000 / 10046 | 196 / 77 |
11 | | 06'31" (+00'11") | 89 / 10135 | 195 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
269.17 km NIKE Zoom Air Pegasus 36 累積 :
5392.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'30" | 00:13'05" |
3 | 06'35" | 00:19'40" |
4 | 06'21" | 00:26'01" |
5 | 06'30" | 00:32'31" |
6 | 06'24" | 00:38'55" |
7 | 06'30" | 00:45'25" |
8 | 06'45" | 00:52'10" |
9 | 06'31" | 00:58'41" |
10 | 06'35" | 01:05'16" |
10.1 | 07'27" | 01:05'56" |