20.1 km | 01:53:46 | 05:40/km日期: 2021-09-26 05:58 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 1230 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'48" / 05'35" / 05'53" / 05'56" / 05'44" / 05'59" / 05'27" / 05'29" / 05'22" / 05'27" / 06'24" / 05'24" / 05'32" / 05'36" / 05'41" / 05'40" / 05'47" / 06'02" / 05'45" / 05'45" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'15") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'32" | 5000 / 10000 |
3 | | 05'33" (+00'01") | 5000 / 15000 |
4 | | 05'47" (+00'15") | 5000 / 20000 |
5 | | 06'12" (+00'40") | 50 / 20050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.02 km 亞瑟士 虎走8 累積 :
113.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'35" | 00:11'23" |
3 | 05'53" | 00:17'16" |
4 | 05'56" | 00:23'12" |
5 | 05'44" | 00:28'56" |
6 | 05'59" | 00:34'55" |
7 | 05'27" | 00:40'22" |
8 | 05'29" | 00:45'51" |
9 | 05'22" | 00:51'13" |
10 | 05'27" | 00:56'40" |
11 | 06'24" | 01:03'04" |
12 | 05'24" | 01:08'28" |
13 | 05'32" | 01:14'00" |
14 | 05'36" | 01:19'36" |
15 | 05'41" | 01:25'17" |
16 | 05'40" | 01:30'57" |
17 | 05'47" | 01:36'44" |
18 | 06'02" | 01:42'46" |
19 | 05'45" | 01:48'31" |
20 | 05'45" | 01:54'16" |
20.1 | 06'19" | 01:54'35" |