4.3 km | 00:52:50 | 12:14/km日期: 2021-09-26 07:35 - 平均心率: 73 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 12'31" / 11'35" / 10'51" / 11'48" / 12'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'33" (+04'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'19" (+02'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'47" (+01'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'42" (+02'35") | 317 / 4317 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 231.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'31" | 00:12'31" |
2 | 11'35" | 00:24'06" |
3 | 10'51" | 00:34'57" |
4 | 11'48" | 00:46'45" |
4.3 | 12'17" | 00:50'39" |