12.0 km | 01:48:39 | 09:02/km日期: 2021-09-26 05:44 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 784 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 10'40" / 08'46" / 08'49" / 08'05" / 08'19" / 08'42" / 09'36" / 08'10" / 08'20" / 07'50" / 12'36" / 1100'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 339.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'40" | 00:10'40" |
2 | 08'46" | 00:19'26" |
3 | 08'49" | 00:28'15" |
4 | 08'05" | 00:36'20" |
5 | 08'19" | 00:44'39" |
6 | 08'42" | 00:53'21" |
7 | 09'36" | 01:02'57" |
8 | 08'10" | 01:11'07" |
9 | 08'20" | 01:19'27" |
10 | 07'50" | 01:27'17" |
11 | 12'36" | 01:39'53" |
12.0 | 08'43" | 01:48'41" |