6.6 km | 00:50:59 | 07:40/km日期: 2021-09-26 05:58 - 平均心率: 119 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 09'30" / 07'13" / 07'31" / 07'14" / 07'14" / 07'24" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'30" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'23" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'32" (+00'20") | 646 / 6646 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
213.43 km 母子鱷魚 夾腳拖 累積 :
4175.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'30" | 00:09'30" |
2 | 07'13" | 00:16'43" |
3 | 07'31" | 00:24'14" |
4 | 07'14" | 00:31'28" |
5 | 07'14" | 00:38'42" |
6 | 07'24" | 00:46'06" |
6.6 | 07'31" | 00:50'58" |