7.1 km | 01:14:28 | 10:25/km日期: 2021-09-25 05:36 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 10'56" / 10'56" / 09'05" / 14'16" / 09'36" / 09'04" / 09'15" / 09'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'56" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'55" (+01'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'05" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'16" (+05'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'35" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'04" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'15" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'02" | 147 / 7147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 27.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'56" | 00:10'56" |
2 | 10'56" | 00:21'52" |
3 | 09'05" | 00:30'57" |
4 | 14'16" | 00:45'13" |
5 | 09'36" | 00:54'49" |
6 | 09'04" | 01:03'53" |
7 | 09'15" | 01:13'08" |
7.1 | 09'07" | 01:14'29" |