May Lo 2021/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

May Lo 基隆
ID 430673

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2.0 km | 00:30:26 | 15:11/km

日期: 2021-09-25 21:00 - 平均心率: 92 - 卡路里: 86 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 12'34" / 3983'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'41"

(13'41")

13'41"

1000 / 1000

2

16'42"

(30'23")

16'42" (+03'01")

1000 / 2000

3

00'03"

(30'26")

12'09"

4 / 2004

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 504.02 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'34"	00:12'34"
2.0	15'51"	00:28'30"

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