10.3 km | 01:02:53 | 06:05/km日期: 2021-09-25 21:02 - 平均心率: 155 - 卡路里: 557 Cal - 總步數: 11258 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'18" / 06'09" / 06'06" / 06'06" / 06'03" / 06'02" / 06'00" / 06'01" / 06'03" / 05'58" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+00'20") | 1007 / 1007 | 175 / 90 |
2 | | 06'07" (+00'08") | 1004 / 2012 | 178 / 91 |
3 | | 06'05" (+00'06") | 1000 / 3013 | 177 / 92 |
4 | | 06'05" (+00'06") | 1008 / 4021 | 176 / 92 |
5 | | 05'59" | 1002 / 5023 | 179 / 92 |
6 | | 06'03" (+00'04") | 1004 / 6027 | 179 / 92 |
7 | | 05'59" | 1003 / 7031 | 178 / 93 |
8 | | 06'00" (+00'01") | 1008 / 8039 | 180 / 92 |
9 | | 05'59" | 1001 / 9040 | 183 / 91 |
10 | | 05'59" | 1003 / 10044 | 182 / 91 |
11 | | 06'07" (+00'08") | 318 / 10362 | 179 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
92.37 km Nike Zoom Fly FK 累積 :
2263.7 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'09" | 00:12'27" |
3 | 06'06" | 00:18'33" |
4 | 06'06" | 00:24'39" |
5 | 06'03" | 00:30'42" |
6 | 06'02" | 00:36'44" |
7 | 06'00" | 00:42'44" |
8 | 06'01" | 00:48'45" |
9 | 06'03" | 00:54'48" |
10 | 05'58" | 01:00'46" |
10.3 | 06'39" | 01:02'53" |