7.4 km | 00:53:45 | 07:15/km日期: 2021-09-25 07:02 - 平均心率: 142 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'45" / 07'03" / 06'56" / 06'59" / 07'28" / 08'37" / 06'59" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+01'49") | 999 / 4999 |
6 | | 09'54" (+04'15") | 13 / 5013 |
7 | | 17'14" (+11'35") | 29 / 5042 |
8 | | 10'04" (+04'25") | 13 / 5055 |
9 | | 08'48" (+03'09") | 56 / 5112 |
10 | | 08'39" (+03'00") | 15 / 5127 |
11 | | 09'07" (+03'28") | 54 / 5182 |
12 | | 05'39" | 23 / 5206 |
13 | | 09'49" (+04'10") | 50 / 5257 |
14 | | 07'17" (+01'38") | 18 / 5275 |
15 | | 09'08" (+03'29") | 54 / 5330 |
16 | | 08'14" (+02'35") | 16 / 5346 |
17 | | 08'52" (+03'13") | 56 / 5402 |
18 | | 07'40" (+02'01") | 1000 / 6402 |
19 | | 06'59" (+01'20") | 1000 / 7402 |
20 | | 05'17" | 3 / 7406 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 215.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 07'03" | 00:13'48" |
3 | 06'56" | 00:20'44" |
4 | 06'59" | 00:27'43" |
5 | 07'28" | 00:35'11" |
6 | 08'37" | 00:43'48" |
7 | 06'59" | 00:50'47" |
7.4 | 07'05" | 00:53'40" |