3.9 km | 01:23:21 | 21:17/km日期: 2021-09-25 20:57 - 平均心率: 101 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 19'21" / 20'19" / 22'59" / 22'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 20'18" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'59" (+03'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'24" (+02'51") | 914 / 3914 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 88.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'21" | 00:19'21" |
2 | 20'19" | 00:39'40" |
3 | 22'59" | 01:02'39" |
3.9 | 22'24" | 01:23'09" |