8.6 km | 01:12:20 | 08:26/km日期: 2021-09-25 20:24 - 平均心率: 142 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'42" / 07'43" / 08'45" / 07'21" / 09'46" / 07'28" / 07'22" / 07'47" / 71'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 213.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'42" | 00:08'42" |
2 | 07'43" | 00:16'25" |
3 | 08'45" | 00:25'10" |
4 | 07'21" | 00:32'31" |
5 | 09'46" | 00:42'17" |
6 | 07'28" | 00:49'45" |
7 | 07'22" | 00:57'07" |
8 | 07'47" | 01:04'54" |
8.6 | 71'14" | 01:45'39" |