心豈 2021/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

心豈台北市
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4.3 km | 00:19:11 | 13.5 km/h

日期: 2021-09-25 20:22 - 平均心率: 118 - 卡路里: 204 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(17)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 4.32 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.1	0.0 %
2	16.6	0.0 %
3	15.1	0.0 %
4	13.3	0.0 %
4.3	8.9	0.0 %

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