蔡義雄 2021/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

蔡義雄基隆
ID 395702

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0.3 km | 00:03:32 | 5.5 km/h

日期: 2021-09-25 19:30 - 平均心率: 115 - 踏頻: 63 - 卡路里: 26 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(18)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	103~125	65~79%
2:M馬拉松配速區	125~141	79~89%
3:T乳酸耐力區	141~146	89~92%
4:A無氧耐力區	146~155	92~97.5%
5:I最大耗氧區	155~159	97.5~100%
最大心率為159 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	10'54"	00:03'32"

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