10.1 km | 01:24:48 | 08:25/km日期: 2021-09-25 17:20 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'56" / 05'26" / 04'58" / 04'53" / 04'47" / 04'42" / 13'43" / 10'59" / 09'31" / 15'40" / 17'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'55" (+04'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'52" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'47" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'42" | 1000 / 6000 |
7 | | 13'42" (+09'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'58" (+06'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'31" (+04'49") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'39" (+10'57") | 1000 / 10000 |
11 | | 17'40" (+12'58") | 68 / 10068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 568.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'56" | 00:08'56" |
2 | 05'26" | 00:14'22" |
3 | 04'58" | 00:19'20" |
4 | 04'53" | 00:24'13" |
5 | 04'47" | 00:29'00" |
6 | 04'42" | 00:33'42" |
7 | 13'43" | 00:47'25" |
8 | 10'59" | 00:58'24" |
9 | 09'31" | 01:07'55" |
10 | 15'40" | 01:23'35" |
10.1 | 17'40" | 01:24'48" |