5.3 km | 00:38:07 | 07:10/km日期: 2021-09-25 06:14 - 平均心率: 157 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'40" / 07'21" / 07'07" / 06'31" / 06'29" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" (+01'43") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'59" (+00'29") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'30" | 1609 / 4828 |
4 | | 06'31" (+00'01") | 488 / 5316 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 168.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 07'21" | 00:16'01" |
3 | 07'07" | 00:23'08" |
4 | 06'31" | 00:29'39" |
5 | 06'29" | 00:36'08" |
5.3 | 06'19" | 00:38'08" |