10.2 km | 01:10:09 | 06:52/km日期: 2021-09-25 17:39 - 總爬升: 298 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 815 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'59" / 06'38" / 06'42" / 06'19" / 07'07" / 06'38" / 06'18" / 07'21" / 08'12" / 07'07" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'20" (+01'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'12" (+01'56") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'05" (+00'49") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'39" (+01'23") | 201 / 10201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 130.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'38" | 00:12'37" |
3 | 06'42" | 00:19'19" |
4 | 06'19" | 00:25'38" |
5 | 07'07" | 00:32'45" |
6 | 06'38" | 00:39'23" |
7 | 06'18" | 00:45'41" |
8 | 07'21" | 00:53'02" |
9 | 08'12" | 01:01'14" |
10 | 07'07" | 01:08'21" |
10.2 | 07'37" | 01:09'53" |