高献堂 2021/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

高献堂高雄
ID 441888

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3.8 km | 00:44:53 | 11:40/km

日期: 2021-09-24 20:20 - 平均心率: 93 - 卡路里: 83 Cal - 總步數: 2112 - 平均步頻: 47 - 平均步幅: 182 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'22"

(11'22")

5.29

1000 / 1000

96 / 91

2

09'30"

(20'52")

6.33

1001 / 2001

107 / 98

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

MW Watch 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 100~ 131

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'20"	00:11'20"
2	32'15"	00:43'35"
3	00'02"	00:43'37"
3.8	01'28"	00:44'52"

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