7.7 km | 01:01:01 | 07:54/km日期: 2021-09-25 14:43 - 平均心率: 130 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'31" / 08'12" / 06'49" / 07'19" / 09'04" / 08'00" / 08'43" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'11" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'03" (+02'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'00" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'42" (+01'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'35" (+00'46") | 708 / 7708 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
51.60 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 :
2123.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 08'12" | 00:15'43" |
3 | 06'49" | 00:22'32" |
4 | 07'19" | 00:29'51" |
5 | 09'04" | 00:38'55" |
6 | 08'00" | 00:46'55" |
7 | 08'43" | 00:55'38" |
7.7 | 07'35" | 01:01'01" |