楊嘉瓚 2021/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

楊嘉瓚基隆
ID 517718

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55.0 km | 02:55:48 | 18.8 km/h

日期: 2021-09-25 07:10 - 總爬升: 703 m - 踏頻: 78 - 卡路里: 2234 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)

9月累積里程 : 80.67 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

葉芬蘭和 Rarry Lin 說推

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看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	31.6	-1.5 %
2	17.3	-0.7 %
3	20.9	1.2 %
4	25.7	-1.2 %
5	17.3	-1.7 %
6	35.0	1.4 %
7	34.0	-2.0 %
8	22.8	1.8 %
9	28.3	-1.6 %
10	29.0	2.2 %
11	4.3	2.8 %
12	10.3	1.8 %
13	27.3	1.8 %
14	20.8	2.3 %
15	16.5	2.6 %
16	15.5	4.4 %
17	14.0	4.8 %
18	15.5	3.3 %
19	5.2	7.0 %
20	16.0	4.4 %
21	15.1	5.0 %
22	9.4	9.5 %
23	10.4	6.8 %
24	11.3	6.0 %
25	8.1	6.1 %
26	20.5	3.1 %
27	1.0	-3.5 %
28	23.2	-5.1 %
29	30.0	-6.6 %
30	29.3	-5.8 %
31	35.3	-9.7 %
32	27.7	-6.9 %
33	29.5	-3.2 %
34	22.9	-6.8 %
35	41.9	-2.9 %
36	42.4	-4.9 %
37	34.6	-4.0 %
38	37.9	-2.1 %
39	18.2	-2.4 %
40	14.1	-1.3 %
41	14.9	-2.2 %
42	22.4	-1.0 %
43	20.6	2.8 %
44	24.0	-2.0 %
45	18.0	-2.0 %
46	16.3	2.6 %
47	11.6	1.7 %
48	27.9	-0.2 %
49	34.6	1.2 %
50	31.0	-1.1 %
51	25.9	2.2 %
52	26.9	-1.3 %
53	21.8	3.2 %
54	20.2	-1.0 %
55	15.8	-1.8 %
55.0	0.6	-1.0 %

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