9.2 km | 01:07:22 | 07:20/km日期: 2021-09-25 07:22 - 平均心率: 160 - 卡路里: 819 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'50" / 07'01" / 07'18" / 07'16" / 07'17" / 07'01" / 07'32" / 07'33" / 08'12" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'16" (+00'26") | 178 / 5178 |
7 | | 07'01" (+00'11") | 893 / 6071 |
8 | | 11'19" (+04'29") | 143 / 6215 |
9 | | 06'54" (+00'04") | 1000 / 7215 |
10 | | 08'28" (+01'38") | 1000 / 8215 |
11 | | 07'21" (+00'31") | 965 / 9181 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 49.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 07'01" | 00:13'51" |
3 | 07'18" | 00:21'09" |
4 | 07'16" | 00:28'25" |
5 | 07'17" | 00:35'42" |
6 | 07'01" | 00:42'43" |
7 | 07'32" | 00:50'15" |
8 | 07'33" | 00:57'48" |
9 | 08'12" | 01:06'00" |
9.2 | 07'38" | 01:07'23" |