4.7 km | 00:44:33 | 09:34/km日期: 2021-09-25 06:07 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 11'30" / 08'49" / 09'05" / 08'54" / 09'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'29" (+02'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'04" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'53" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'32" (+00'43") | 657 / 4657 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
201.60 km Asics 虎走6 累積 :
4430.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'30" | 00:11'30" |
2 | 08'49" | 00:20'19" |
3 | 09'05" | 00:29'24" |
4 | 08'54" | 00:38'18" |
4.7 | 09'31" | 00:44'34" |