8.1 km | 01:11:15 | 08:47/km日期: 2021-09-25 06:00 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 547 Cal - 總步數: 11108 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 08'51" / 08'07" / 10'10" / 07'19" / 07'34" / 08'32" / 09'38" / 08'02" / 27'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'52" (+00'27") | 400 / 400 | 157 / 80 |
2 | | 09'46" (+02'21") | 400 / 800 | 126 / 81 |
3 | | 09'49" (+02'24") | 400 / 1201 | 147 / 69 |
4 | | 08'10" (+00'45") | 401 / 1602 | 160 / 76 |
5 | | 08'13" (+00'48") | 401 / 2004 | 166 / 73 |
6 | | 08'45" (+01'20") | 403 / 2407 | 162 / 70 |
7 | | 12'36" (+05'11") | 401 / 2809 | 135 / 58 |
8 | | 07'29" (+00'04") | 400 / 3209 | 167 / 79 |
9 | | 07'41" (+00'16") | 400 / 3610 | 166 / 77 |
10 | | 07'52" (+00'27") | 401 / 4012 | 167 / 75 |
11 | | 08'16" (+00'51") | 401 / 4413 | 165 / 73 |
12 | | 07'25" | 401 / 4815 | 168 / 80 |
13 | | 08'41" (+01'16") | 400 / 5215 | 160 / 71 |
14 | | 08'43" (+01'18") | 401 / 5616 | 162 / 70 |
15 | | 08'13" (+00'48") | 401 / 6017 | 164 / 73 |
16 | | 11'04" (+03'39") | 400 / 6417 | 146 / 61 |
17 | | 09'26" (+02'01") | 401 / 6818 | 154 / 68 |
18 | | 07'51" (+00'26") | 401 / 7220 | 163 / 77 |
19 | | 07'42" (+00'17") | 400 / 7620 | 167 / 77 |
20 | | 09'30" (+02'05") | 400 / 8020 | 146 / 71 |
21 | | 11'23" (+03'58") | 86 / 8106 | 117 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
182.33 km 361 Meraki 3 累積 :
821.7 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'51" | 00:08'51" |
2 | 08'07" | 00:16'58" |
3 | 10'10" | 00:27'08" |
4 | 07'19" | 00:34'27" |
5 | 07'34" | 00:42'01" |
6 | 08'32" | 00:50'33" |
7 | 09'38" | 01:00'11" |
8 | 08'02" | 01:08'13" |
8.1 | 28'19" | 01:11'15" |