5.5 km | 00:30:54 | 05:36/km日期: 2021-09-25 06:22 - 平均心率: 163 - 卡路里: 382 Cal - 總步數: 5752 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'40" / 05'22" / 05'23" / 05'32" / 05'35" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" (+00'16") | 1001 / 1001 | 180 / 97 |
2 | | 05'26" | 1001 / 2002 | 188 / 97 |
3 | | 05'35" (+00'09") | 1002 / 3004 | 188 / 94 |
4 | | 05'49" (+00'23") | 1002 / 4007 | 185 / 92 |
5 | | 05'43" (+00'17") | 1001 / 5009 | 186 / 93 |
6 | | 05'05" | 504 / 5513 | 187 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 58.83 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'22" | 00:11'02" |
3 | 05'23" | 00:16'25" |
4 | 05'32" | 00:21'57" |
5 | 05'35" | 00:27'32" |
5.5 | 06'33" | 00:30'54" |