10.0 km | 00:53:33 | 05:20/km日期: 2021-09-25 05:25 - 平均心率: 158 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'59" / 05'34" / 05'27" / 05'18" / 05'19" / 05'11" / 04'58" / 04'57" / 05'00" / 04'57" / 03'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 135.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 05'34" | 00:12'33" |
3 | 05'27" | 00:18'00" |
4 | 05'18" | 00:23'18" |
5 | 05'19" | 00:28'37" |
6 | 05'11" | 00:33'48" |
7 | 04'58" | 00:38'46" |
8 | 04'57" | 00:43'43" |
9 | 05'00" | 00:48'43" |
10 | 04'57" | 00:53'40" |
10.0 | 03'44" | 00:53'43" |