5.0 km | 00:44:42 | 08:56/km日期: 2021-09-24 20:56 - 平均心率: 95 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 08'50" / 08'21" / 08'52" / 08'53" / 09'45" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'56" (+01'08") | 500 / 500 |
2 | | 08'43" (+00'55") | 500 / 1000 |
3 | | 07'48" | 500 / 1500 |
4 | | 08'52" (+01'04") | 500 / 2000 |
5 | | 08'42" (+00'54") | 500 / 2500 |
6 | | 09'02" (+01'14") | 500 / 3000 |
7 | | 08'45" (+00'57") | 500 / 3500 |
8 | | 08'59" (+01'11") | 500 / 4000 |
9 | | 08'58" (+01'10") | 500 / 4500 |
10 | | 10'32" (+02'44") | 500 / 5000 |
11 | | 25'14" (+17'26") | 1 / 5001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.59 km Asics Kayano 24 累積 :
329.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'50" | 00:08'50" |
2 | 08'21" | 00:17'11" |
3 | 08'52" | 00:26'03" |
4 | 08'53" | 00:34'56" |
5 | 09'45" | 00:44'41" |
5.0 | 27'19" | 00:44'43" |