7.5 km | 00:46:58 | 06:15/km日期: 2021-09-24 17:39 - 總爬升: 184 m - 地點: NTHU - 天氣: 東北季風 - 平均心率: 132 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'57" / 06'03" / 08'17" / 05'58" / 06'25" / 06'18" / 06'02" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'02" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'02" (+00'04") | 503 / 7503 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
290.99 km 拖鞋 拖鞋 累積 :
958.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'03" | 00:13'00" |
3 | 08'17" | 00:21'17" |
4 | 05'58" | 00:27'15" |
5 | 06'25" | 00:33'40" |
6 | 06'18" | 00:39'58" |
7 | 06'02" | 00:46'00" |
7.5 | 06'03" | 00:49'03" |