ray 2021/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

ray 台中
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4.9 km | 00:22:15 | 13.3 km/h

日期: 2021-09-21 20:16 - 平均心率: 86 - 卡路里: 110 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 27.71 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.4	0.0 %
2	24.5	0.0 %
3	17.1	0.0 %
4	24.3	0.0 %
4.9	6.8	0.0 %

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