5.0 km | 00:23:41 | 04:45/km日期: 2021-09-24 16:56 - 平均心率: 183 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'50" / 04'48" / 04'43" / 04'54" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" (+00'03") | 407 / 407 |
2 | | 05'00" (+00'20") | 384 / 791 |
3 | | 04'44" (+00'04") | 396 / 1188 |
4 | | 04'46" (+00'06") | 396 / 1584 |
5 | | 04'42" (+00'02") | 406 / 1990 |
6 | | 04'46" (+00'06") | 405 / 2396 |
7 | | 04'47" (+00'07") | 401 / 2797 |
8 | | 04'40" | 414 / 3211 |
9 | | 04'58" (+00'18") | 390 / 3601 |
10 | | 04'58" (+00'18") | 389 / 3990 |
11 | | 04'44" (+00'04") | 397 / 4388 |
12 | | 04'40" | 393 / 4781 |
13 | | 03'50" | 200 / 4982 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 16.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'48" | 00:09'38" |
3 | 04'43" | 00:14'21" |
4 | 04'54" | 00:19'15" |
5.0 | 04'30" | 00:23'41" |