11.2 km | 01:03:12 | 05:37/km日期: 2021-09-24 12:00 - 平均心率: 132 - 卡路里: 717 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 34°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'31" / 06'47" / 05'34" / 05'28" / 05'32" / 05'33" / 05'06" / 05'18" / 05'20" / 04'59" / 06'56" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'00" (+02'38") | 34 / 1034 |
3 | | 06'22" | 1 / 1035 |
4 | | 05'30" | 10192 / 11228 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 322.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 06'47" | 00:14'18" |
3 | 05'34" | 00:19'52" |
4 | 05'28" | 00:25'20" |
5 | 05'32" | 00:30'52" |
6 | 05'33" | 00:36'25" |
7 | 05'06" | 00:41'31" |
8 | 05'18" | 00:46'49" |
9 | 05'20" | 00:52'09" |
10 | 04'59" | 00:57'08" |
11 | 06'56" | 01:04'04" |
11.2 | 04'48" | 01:05'10" |