8.3 km | 01:05:01 | 07:50/km日期: 2021-09-20 16:39 - 平均心率: 150 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'53" / 07'47" / 06'18" / 07'24" / 09'53" / 06'59" / 06'39" / 09'55" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'09" (+04'51") | 500 / 500 |
2 | | 06'37" (+02'19") | 500 / 1000 |
3 | | 06'00" (+01'42") | 500 / 1500 |
4 | | 09'32" (+05'14") | 500 / 2000 |
5 | | 06'06" (+01'48") | 500 / 2500 |
6 | | 06'31" (+02'13") | 500 / 3000 |
7 | | 08'38" (+04'20") | 500 / 3500 |
8 | | 06'08" (+01'50") | 500 / 4000 |
9 | | 13'38" (+09'20") | 500 / 4500 |
10 | | 06'06" (+01'48") | 500 / 5000 |
11 | | 06'46" (+02'28") | 500 / 5501 |
12 | | 07'12" (+02'54") | 500 / 6001 |
13 | | 08'59" (+04'41") | 500 / 6501 |
14 | | 04'18" | 500 / 7001 |
15 | | 11'21" (+07'03") | 500 / 7501 |
16 | | 08'28" (+04'10") | 500 / 8001 |
17 | | 07'25" (+03'07") | 298 / 8299 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 22.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'47" | 00:15'40" |
3 | 06'18" | 00:21'58" |
4 | 07'24" | 00:29'22" |
5 | 09'53" | 00:39'15" |
6 | 06'59" | 00:46'14" |
7 | 06'39" | 00:52'53" |
8 | 09'55" | 01:02'48" |
8.3 | 07'23" | 01:05'01" |