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TSE YUAN
彰化
ID 4908
234 位追隨者
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TSE YUAN
全馬
|
03:30:11
|
04:58/km
|
第73馬
2015葫蘆墩全國馬拉松
官方成績
日期
2015-04-19
成績
03:30:11
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:58/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:21'17")
00:21'17" (+01'58")
00:42'20"
10 km
(00:42'20")
00:21'03" (+01'44")
15 km
(01:01'39")
00:19'19"
00:43'51" (+01'31")
20 km
(01:26'11")
00:24'32" (+05'13")
25 km
(01:50'08")
00:23'57" (+04'38")
00:47'25" (+05'05")
30 km
(02:13'36")
00:23'28" (+04'09")
35 km
(02:38'12")
00:24'36" (+05'17")
00:49'38" (+07'18")
40 km
(03:03'14")
00:25'02" (+05'43")
Finish
(03:30:11)
日期:
2015-04-19 05:59
-
總爬升:
209 m
-
平均心率:
60
-
卡路里:
2733 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
72%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'14"
(04'14")
04'16" (+03'01")
991 / 991
2
04'17"
(08'31")
04'13" (+02'58")
1014 / 2005
3
04'24"
(12'55")
04'22" (+03'07")
1004 / 3010
4
04'13"
(17'08")
04'11" (+02'56")
1004 / 4015
5
04'14"
(21'22")
04'13" (+02'58")
1003 / 5018
展開計圈分析
6
04'05"
(25'27")
04'03" (+02'48")
1006 / 6025
7
04'12"
(29'39")
04'09" (+02'54")
1011 / 7036
8
04'10"
(33'49")
04'13" (+02'58")
985 / 8022
9
04'19"
(38'08")
04'15" (+03'00")
1013 / 9035
10
04'24"
(42'32")
04'21" (+03'06")
1010 / 10046
11
04'28"
(47'00")
04'26" (+03'11")
1006 / 11052
12
04'18"
(51'18")
05'36" (+04'21")
767 / 11820
13
01'35"
(52'53")
01'15"
1253 / 13073
14
04'23"
(57'16")
04'20" (+03'05")
1008 / 14082
15
04'45"
(01:02'01")
04'45" (+03'30")
997 / 15079
16
04'55"
(01:06'56")
04'54" (+03'39")
1002 / 16081
17
05'27"
(01:12'23")
05'25" (+04'10")
1005 / 17086
18
04'45"
(01:17'08")
04'41" (+03'26")
1013 / 18100
19
04'59"
(01:22'07")
04'55" (+03'40")
1010 / 19111
20
04'39"
(01:26'46")
04'36" (+03'21")
1009 / 20120
21
04'46"
(01:31'32")
04'45" (+03'30")
1002 / 21123
22
05'07"
(01:36'39")
05'04" (+03'49")
1009 / 22132
23
04'18"
(01:40'57")
04'18" (+03'03")
998 / 23130
24
05'11"
(01:46'08")
05'07" (+03'52")
1011 / 24142
25
04'48"
(01:50'56")
04'47" (+03'32")
1000 / 25142
26
04'24"
(01:55'20")
04'23" (+03'08")
1002 / 26144
27
04'48"
(02:00'08")
04'41" (+03'26")
1022 / 27166
28
04'46"
(02:04'54")
04'45" (+03'30")
1003 / 28170
29
00'27"
(02:05'21")
04'58" (+03'43")
90 / 28260
30
09'05"
(02:14'26")
04'42" (+03'27")
1929 / 30190
31
05'24"
(02:19'50")
05'23" (+04'08")
1002 / 31192
32
04'27"
(02:24'17")
04'28" (+03'13")
994 / 32186
33
05'48"
(02:30'05")
05'41" (+04'26")
1017 / 33204
34
04'27"
(02:34'32")
04'29" (+03'14")
990 / 34195
35
04'34"
(02:39'06")
04'32" (+03'17")
1004 / 35199
36
05'08"
(02:44'14")
05'08" (+03'53")
997 / 36197
37
05'11"
(02:49'25")
05'12" (+03'57")
996 / 37193
38
05'02"
(02:54'27")
04'56" (+03'41")
1017 / 38210
39
04'57"
(02:59'24")
04'56" (+03'41")
1003 / 39214
40
05'08"
(03:04'32")
05'22" (+04'07")
955 / 40169
賽前宣言:
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
410.67 km
Barefoot 累積 :
15957.7 km
XT 上傳
| 9 years ago
小童
,
Hsiu-Hsiu 王
和其他
28
人說推
·
留言
kaikai
恭喜
2015-04-23 11:18 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'18"
00:04'18"
2
04'13"
00:08'31"
3
04'22"
00:12'53"
4
04'13"
00:17'06"
5
04'11"
00:21'17"
6
04'06"
00:25'23"
7
04'07"
00:29'30"
8
04'15"
00:33'45"
9
04'17"
00:38'02"
10
04'18"
00:42'20"
11
04'26"
00:46'46"
12
04'34"
00:51'20"
13
01'14"
00:52'34"
14
04'20"
00:56'54"
15
04'45"
01:01'39"
16
04'54"
01:06'33"
17
05'22"
01:11'55"
18
04'45"
01:16'40"
19
04'57"
01:21'37"
20
04'34"
01:26'11"
21
04'49"
01:31'00"
22
05'04"
01:36'04"
23
04'18"
01:40'22"
24
05'04"
01:45'26"
25
04'42"
01:50'08"
26
04'37"
01:54'45"
27
04'34"
01:59'19"
28
04'45"
02:04'04"
29
07'11"
02:11'15"
30
02'21"
02:13'36"
31
05'24"
02:19'00"
32
04'29"
02:23'29"
33
04'50"
02:28'19"
34
05'22"
02:33'41"
35
04'31"
02:38'12"
36
05'03"
02:43'15"
37
05'18"
02:48'33"
38
04'48"
02:53'21"
39
05'00"
02:58'21"
40
04'53"
03:03'14"
39.9
-23'-12"
03:04'32"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
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00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
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00:58:10
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05:14/km
王聖欣
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10.0 km
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00:57:41
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05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
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06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
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01:00:57
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07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
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01:16:05
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12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
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06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:18:26
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
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00:12:19
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05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:56:14
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05:34/km
Inna Chang
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16.5 km
|
00:56:02
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17.6 km/h
鄭穗霓
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6.9 km
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00:37:07
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