10.1 km | 01:04:09 | 06:21/km日期: 2021-09-24 06:32 - 地點: 大漢溪河濱道。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 123 - 卡路里: 572 Cal - 總步數: 12550 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'31" / 06'08" / 06'27" / 06'24" / 06'17" / 06'21" / 06'19" / 06'20" / 06'18" / 06'14" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+00'22") | 1005 / 1005 | 188 / 81 |
2 | | 06'07" | 1000 / 2005 | 193 / 84 |
3 | | 06'26" (+00'19") | 1000 / 3006 | 195 / 79 |
4 | | 06'23" (+00'16") | 1000 / 4006 | 197 / 79 |
5 | | 06'17" (+00'10") | 1006 / 5013 | 198 / 80 |
6 | | 06'22" (+00'15") | 1007 / 6021 | 196 / 79 |
7 | | 06'16" (+00'09") | 1007 / 7029 | 196 / 80 |
8 | | 06'18" (+00'11") | 1000 / 8029 | 196 / 80 |
9 | | 06'20" (+00'13") | 1009 / 9038 | 196 / 80 |
10 | | 06'14" (+00'07") | 1000 / 10039 | 196 / 81 |
11 | | 06'47" (+00'40") | 88 / 10127 | 193 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
269.17 km NIKE Zoom Air Pegasus 36 累積 :
5392.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'08" | 00:12'39" |
3 | 06'27" | 00:19'06" |
4 | 06'24" | 00:25'30" |
5 | 06'17" | 00:31'47" |
6 | 06'21" | 00:38'08" |
7 | 06'19" | 00:44'27" |
8 | 06'20" | 00:50'47" |
9 | 06'18" | 00:57'05" |
10 | 06'14" | 01:03'19" |
10.1 | 09'25" | 01:04'09" |