10.0 km | 01:02:24 | 06:14/km日期: 2021-09-24 06:37 - 平均心率: 134 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'53" / 05'50" / 05'50" / 05'55" / 05'55" / 07'26" / 06'39" / 06'43" / 06'27" / 06'26" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'39" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'42" (+00'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'27" (+00'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'25" (+00'36") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'12" (+00'23") | 10 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 248.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'50" | 00:11'43" |
3 | 05'50" | 00:17'33" |
4 | 05'55" | 00:23'28" |
5 | 05'55" | 00:29'23" |
6 | 07'26" | 00:36'49" |
7 | 06'39" | 00:43'28" |
8 | 06'43" | 00:50'11" |
9 | 06'27" | 00:56'38" |
10 | 06'26" | 01:03'04" |
10.0 | 06'12" | 01:03'08" |