7.4 km | 00:46:00 | 06:14/km日期: 2021-09-23 19:09 - 平均心率: 128 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'52" / 24'19" / 28'33" / 08'31" / 10'13" / 08'42" / 11'13" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+01'18") | 484 / 2484 |
4 | | 00'00" | 0 / 2484 |
5 | | 06'55" (+01'38") | 1000 / 3484 |
6 | | 05'40" (+00'23") | 1000 / 4484 |
7 | | 05'37" (+00'20") | 1000 / 5484 |
8 | | 05'17" | 1000 / 6484 |
9 | | 06'14" (+00'57") | 882 / 7367 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 73.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 24'19" | 00:31'11" |
3 | 28'33" | 00:59'44" |
4 | 08'31" | 01:08'15" |
5 | 10'13" | 01:18'28" |
6 | 08'42" | 01:27'10" |
7 | 11'13" | 01:38'23" |
7.4 | 05'51" | 01:40'32" |