6.5 km | 00:54:58 | 08:30/km日期: 2021-09-23 19:30 - 平均心率: 147 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'09" / 09'00" / 07'52" / 08'28" / 09'18" / 08'12" / 08'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'00" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'28" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'17" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'12" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'34" (+00'43") | 463 / 6463 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 57.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 09'00" | 00:17'09" |
3 | 07'52" | 00:25'01" |
4 | 08'28" | 00:33'29" |
5 | 09'18" | 00:42'47" |
6 | 08'12" | 00:50'59" |
6.5 | 08'32" | 00:54'57" |