7.1 km | 01:00:15 | 08:29/km日期: 2021-09-23 21:35 - 平均心率: 118 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'17" / 07'10" / 08'09" / 07'10" / 06'53" / 11'21" / 12'32" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'08" (+01'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'20" (+05'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'31" (+06'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'17" (+01'01") | 102 / 7102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 200.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 07'10" | 00:13'27" |
3 | 08'09" | 00:21'36" |
4 | 07'10" | 00:28'46" |
5 | 06'53" | 00:35'39" |
6 | 11'21" | 00:47'00" |
7 | 12'32" | 00:59'32" |
7.1 | 07'18" | 01:00'17" |